一、核心原理（无需原密码）

PostgreSQL 支持系统 postgres 用户免密本地登录，这是超级管理员级别的兜底权限，完全绕过数据库层面的账号密码校验，是重置管理员账号密码的核心依据，也是官方推荐的安全重置方式。

二、完整重置步骤（按顺序执行，必成功）

步骤 1：切换系统 postgres 用户，免密进入 PG 18 终端（核心）

直接执行以下命令，无需输入任何密码，即可登录 PG 18 数据库超级管理员终端（解决「忘记账号密码」核心问题）：

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# 核心命令：指定18版本端口（默认5432），免密登录
sudo -u postgres psql -p 5432

✅ 执行成功后，终端会进入 PG 专属命令行，提示符变为：postgres=# → 表示已获取最高权限。

步骤 2：重置「默认管理员 postgres」密码（最常用）

PG 默认的超级管理员账号就是 postgres，99% 的场景重置这个账号即可，在上述 postgres=# 终端中执行以下 SQL（直接复制）：

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-- 重置postgres管理员密码，替换【你的新密码】为自定义密码（必填）
ALTER USER postgres WITH PASSWORD '你的新密码';
-- 示例：ALTER USER postgres WITH PASSWORD 'Pg@123456';

✅ 执行成功提示：ALTER ROLE → 密码重置完成。

步骤 3：【兜底】若忘记自定义管理员账号 → 查看所有数据库用户

如果你的业务用了非默认 postgres的自定义管理员账号（忘记账号名），在 PG 终端执行以下命令，列出所有数据库用户，找到你的管理员账号：

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-- 查看PG所有用户（包含管理员/普通用户）
\du

✅ 输出示例（Role name 列就是账号名，Superuser 为yes的就是管理员）：

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                                   List of roles
 Role name |                         Attributes                         | Member of 
-----------+------------------------------------------------------------+-----------
 postgres  | Superuser, Create role, Create DB, Replication, Bypass RLS | {}
 testadmin | Superuser, Create DB                                       | {}  -- 这就是你的自定义管理员账号

步骤 4：【可选】重置自定义管理员账号密码

如果步骤 3 查到了自定义管理员账号（比如testadmin），继续在 PG 终端执行重置命令：

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-- 格式：ALTER USER 你的自定义账号 WITH PASSWORD '新密码';
ALTER USER testadmin WITH PASSWORD '你的新密码';

步骤 5：退出 PG 终端，配置生效

执行完所有重置操作后，输入以下命令退出 PG 终端，回到系统命令行：

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\q

三、关键验证：用新密码登录测试（必做）

执行以下命令，用重置后的账号 + 密码登录 PG，验证是否生效：

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# 本地连接测试（替换端口/账号/密码为你的实际信息）
psql -h 127.0.0.1 -p 5432 -U postgres -d postgres

执行后会提示输入密码，输入你刚设置的新密码，✅ 成功进入 postgres=# 终端 → 重置完成！

四、附加解决：远程 / 客户端仍无法用新密码连接（高频坑）

重置密码后，本地能登录但Navicat/DBeaver/ 后端服务无法连接，是 PG 的访问权限配置拦截，只需补充 2 步（适配你的 18 版本）：

1. 放行密码认证权限（修改 pg_hba.conf）

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sudo vim /etc/postgresql/18/main/pg_hba.conf

找到文件末尾的认证规则，确保存在以下配置（无则手动添加）：

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# 允许密码方式连接（必须配置，否则新密码无效）
host  all  all  0.0.0.0/0  scram-sha-256
host  all  all  127.0.0.1/32  scram-sha-256

2. 重启 PG 18 服务，所有配置生效

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sudo systemctl restart postgresql@18-main.service

极简总结（核心命令速查）

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# 1. 免密登录PG18
sudo -u postgres psql -p 5432
# 2. 重置默认管理员密码（PG终端内执行）
ALTER USER postgres WITH PASSWORD '你的新密码';
# 3. 退出+重启服务
\q
sudo systemctl restart postgresql@18-main.service

按以上步骤操作，无论你是忘记管理员账号、密码，还是两者都忘，都能 100% 重置恢复，且完美适配你的 Debian+PG18 环境！